Burnout-Prophylaxe

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Zielsetzung


Ziel ist ein effizientes Belastungsmanagement im Spannungsfeld von Leistungserbringung im Beruf und privaten Herausforderungen zur Vermeidung von stressabhängigen Krankheiten und Burnout. Im Zentrum steht die Stärkung von Achtsamkeit, Motivation und Leistungsfähigkeit sowie die erfolgreiche Vereinbarkeit von Beruf, Familie und Freizeit.

 


 


Ziele, Inhalte und Methoden  des Coachings & Trainings

folgen einem individuellen, erlebnis- und persönlichkeitsfördernden Ansatz.
Inhalte sind dabei u.a.

  • Klärung der individuellen Arbeits- und Lebenssituation
  • Entwicklung persönlicher Ziele
  • Aktivierung von Ressourcen insbesondere von Widerstandsressourcen
  • Ausbalancieren der verschiedenen Arbeits- und Lebensbereiche (Work-Life-Balancen)
  • Passung, Transfer in Berufs- und Familienalltag durch Kommunikations- und
    Verhaltenstraining

Angebote

  • Coaching, Fortbildung, Vorträge und Workshops zur Burnout-Prävention;  
    Coachings &Trainings z.B.:
  • Burnout-Gefährung erkennen und Burnout vermeiden
  • Belastungsmanagement zur Burnout-Prävention für Führungskräfte
  • Burnout-Prävention für Klinikpersonal und helfende Berufe
  • Burnout-Prävention im Bereich Erziehen und  Lehren
  • Belastungsmanagement zur Burnout-Prävention für Medienarbeiter
  • Ressourcentraining, Energiemanagement

 

Die Coachings & Trainings sind alltagspraktisch orientiert mit erlebnisaktivierenden Methoden der Persönlichkeitsförderung und des modernen Zeitmanagements.


Ziel ist inneren Druck abzubauen und Burnout zu stoppen, so dass Energie, Arbeitsfreude und Lebenslust wieder fließen können. Es gilt, ein "Ausbrennen des Feuers" zu verhindern, dass "Feuer zu erhalten" bzw. neu "zu entfachen".

Das kann gelingen durch Erkennen und Verstehen von Überlastung, Umschalten und Loslassen, sich auf das Wesentliche konzentrieren sowie aktive Lebensgestaltung und Selbstmanagement. 

 

Zur Vorbeugung gilt es, im Alltags- und Berufsleben ein (relativ) ausgewogenes Gleichgewicht zu halten bzw. wieder zu finden, um langfristig die berufliche Rolle ausüben zu können. Für die Ausfüllung der Berufsrolle benötigt man Energie, Gesundheit, Motivation und Steuerungskompetenz. Diese Energie liefert vor allem der Mensch hinter der Berufsrolle. Burnout-Prophylaxe dient dazu,  persönlichen Kraftquellen (Ressourcen), Kompetenzen und Bedingungen so zu nutzen, dass die Berufssituation besser bewältigt werden kann.


Hierzu gilt es, die persönliche Belastungssituation zu erkennen und zu verstehen, persönliche Kraftquellen zu erschließen, um die Arbeits- und Lebenssituationen zumindest in Ansätzen neu zu gestalten.


Es werden z.B. die individuellen "Stolpersteine" im Alltag gesucht („Was läuft unrund oder sogar schief?“), Hinweise auf ein effizientes Belastungsmanagement gegeben (z.B. zum Zeitmanagement: „Pausen hat man nicht, man muss sie sich nehmen!“), Entspannungs- und Bewegungsverfahren erprobt, eigene Ziele und Wünsche geklärt und insbesondere persönliche Ressourcen und Kraftquellen („Tankstellen“) festgestellt.

 

 

Ansprechpartner:

 

Andreas Köchy

Psychologischer Managementtrainer &

Individualcoach & NLP Master Practitioner

(Society of NLP, USA) für Stress & Mental Management

Mobil:     +49 (0) 179 - 84 88 76 0

Telefon: +49 (0) 391 - 24 20 10 10

info@filter-dich-coaching.de


www.Filter-Dich-coaching.de


 

Filter Dich Coaching für kreative und ganzheitliche Persönlichkeitsentfaltung


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